¡Hola Bellezas! El rechazo puede ser doloroso y afectar a nuestra confianza, autoestima y salud mental. No importa de dónde venga, una solicitud de amistad, un trabajo o una pareja, duele y nos hace dudar de nosotras mismas y creer que no somos lo suficientemente buenas o que no valemos la pena. He aquí 4 maneras de cómo aceptar el rechazo y aprender a lidiar con él para que no le derrote.
Tendremos que enfrentarnos al rechazo en algún momento de nuestras vidas, pero es esencial aprender a aceptarlo y tomarlo como una experiencia de aprendizaje y no dejar que nos defina y nos impida trabajar en nuestros objetivos y sueños.
Este artículo muestra 4 estrategias para aceptar el rechazo y superarlo.
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This Post is about Cómo aceptar el rechazo
1. Cambie de perspectiva
Don’t see rejection as the worst thing ever happening to you; see it as a learning experience. For example, if you did not get a job, ask yourself, what can I do better? Maybe I need to prepare more for my interview; the job position was probably not meant to be for you.
Lidié con mucho rechazo en mi vida profesional, me llevó años poder trabajar finalmente en mi campo en Canadá, and it was hard, I’m not going to lie, but every day I worked harder and finally got to where I am now.
No deje que el rechazo le impida trabajar en sus objetivos y sueños; es vital seguir adelante y verlo como una experiencia más en su vida, tomar notas, aprender de ello y ver qué puede hacer mejor la próxima vez.
Recuerde que no es el momento de culparse a sí mismo; es el momento de aprender y reflexionar sobre lo que podría haber hecho de otra manera y convertir este rechazo en un momento de enseñanza.
2. Don’t Let Rejection Define your value
NUNCA ¡deje que el rechazo defina quién es usted y su valía!
So your crush or partner left you, I know it is hard; I have been there but don’t let their decision question if you are worthy of love; just because somebody doesn’t want to be with you means that something is wrong with you. Eventually, you will release that all that pain was for nothing, and you will find someone who will accept you for who you are.
El rechazo no debe ser un factor a la hora de definir lo que se merece, la vida está llena de obstáculos y debe tomarlos como una experiencia y aprender de ellos; se merece todo lo que quiere y nadie puede arrebatárselo.
Jobs, lovers, and friends don’t define your value; you need to know it; once you understand what you are meant to do in life and what you bring to the table, you will be able to move on from rejection and continue in your happy life path.
3. Dese tiempo para curarse
Tómese todo el tiempo que necesite para curarse del rechazo, aclare su mente, escriba lo que aprenda de la experiencia y trabaje en sí mismo. Concentre su energía en cosas positivas, haga lo que le haga feliz y piense en todo aquello que se le da bien.
Evite los pensamientos negativos; pensar constantemente en el rechazo alargará el proceso de curación. No se lance a una relación de rebote ni se sumerja en el alcohol porque necesite detener el dolor; dedique tiempo a hacer cosas que le aporten alegría, como salir a pasear, pintar, hacer ejercicio o lo que necesite para seguir adelante.
4. Buscar ayuda en otross
Hablar con mis amigos o con mi marido cuando me siento triste o abatida por un rechazo es beneficioso. La gente siempre te recuerda lo valiosa que eres y te ayuda a comprender que a veces las cosas suceden por una razón.
Muy bien ¡Bellezas! Estos son mis 4 pasos sobre cómo aceptar el rechazo, recordar que lo vales y seguir trabajando en tus sueños y metas.
También puede obtener más información sobre Cómo ser optimista aquí.
Espero que disfrute de este artículo, y hágame saber en los comentarios su opinión.
Os quiero a todos ❤
Adriana
