¡¡¡Hola Bellezas !!! Con todo lo que pasa en el mundo, algunas de nosotras tenemos que cambiar toda nuestra rutina de vida; con eso, nos olvidamos de cómo cuidar nuestra mente, alma y cuerpo. Recordar el autocuidado es esencial para nuestro cuerpo y salud mental; hoy quiero compartir 4 consejos fáciles para practicar el autocuidado.
Desde febrero de 2020, trabajo desde casa, así que mis días están muy ocupados con reuniones todo el día con poco tiempo para mí. A veces me sentía muy cansada y decaída porque todo lo que hacía era trabajar y no hacía nada divertido.
Después de unos meses, decidí pasar a la acción, empezar a dedicar tiempo a las actividades y cosas que me gustan y mantener un equilibrio feliz.
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This post is about Consejos fáciles para practicar el autocuidado
Programe entre 30 minutos y una hora al día para mover su cuerpo
Incluya un entrenamiento de 30 o 40 minutos en su rutina diaria; esto es esencial para un cuerpo y una mente sanos. Nada ayuda más cuando se tiene un día ajetreado o estresante que mover el cuerpo.
En mi caso, sigo a una influencer corporal de YouTube que proporciona semanalmente guías de entrenamiento gratuitas y fáciles de seguir, y han sido increíbles. Estos entrenamientos me ayudan a continuar con mi ajetreada rutina y me dan mucha energía.
Si no le van los entrenamientos duros, puede incluir yoga, pilates o incluso salir a dar un largo paseo o a correr; la idea es mover el cuerpo; créame, esto le ayudará mucho.
Recuerde que la actividad física es una de las cosas más importantes para su cuerpo y su salud mental.
Empezar una nueva Hobby
Sé que oímos esto muchas veces y que a veces no tenemos tiempo, pero si quiere hacer algo, tiene que dejarse de excusas y empezar a trabajar en sus sueños y proyectos.
Llevo mucho tiempo queriendo crear mi blog de belleza y mi cuenta de Instagram, y siempre encontraba excusas para no hacerlo. Finalmente, decidí que ya era hora de esforzarme y trabajar en ello el año pasado.
Tengo que decir que la experiencia ha sido excelente. He podido probar nuevos productos, conocer gente nueva, compartir mis experiencias y ayudar a los demás. Empezar esta afición me dio la oportunidad de hacer algo diferente.
Me encanta tener algo en lo que fijarme cada día, diferente de mi típica jornada laboral; puedo hablar con la gente, compartir reseñas y experiencias, preparar mis contenidos, etc.
Encuentre su pasión y ¡hágalo! Aunque sólo sea un par de horas durante la semana, haga lo que más le apasione.
Encuentre un día durante la semana y cuide su piel y su cuerpo
Necesitamos tiempo para cuidar nuestra mente, nuestro cuerpo y también nuestra piel.
Por ejemplo, mis días de autocuidado son durante el fin de semana. Tengo una rutina de cuidado de la piel constante por la mañana y por la noche, pero los fines de semana es cuando voy a por todas.
Me encanta tener ese día en el que me hago mis mascarillas favoritas; me exfolio todo el cuerpo, me cuido las uñas, me afeito, etc.
Encuentre ese día y dedíquele unas horas; esto beneficia a su piel, cuerpo y mente. Este tipo de ritual me ayuda a sentirme mejor, más joven y más sana.
Hay un artículo donde comparto algunos consejos para verse y sentirse más joven si quiere leerlo AQUÍ. Si es nueva en el cuidado de la piel o del cuerpo, consulte mi enlace con mis productos de belleza asequibles AQUÍ.
Organice su tiempo y sus tareas
No puede practicar el autocuidado si no se toma el tiempo necesario para organizar y priorizar sus tareas. Por ejemplo, puede empezar con algo pequeño; yo tengo una agenda en la que apunto rápidamente lo que quiero hacer durante la semana.
Mis días desde la pandemia han sido bastante parecidos. Aún así, he intentado incorporar otras tareas, como las que he mencionado antes, mis entrenamientos, salir a pasear con mi perro, trabajar en mis contenidos para las redes sociales, cocinar, pasar tiempo con mi pareja, etc.
Organícese; ésta es su vida, y es esencial que deje espacio para las cosas que ama; si no les dedica tiempo, no se sentirá feliz, lo que le conducirá al estrés y la depresión.
Un consejo: me gusta anotar mis días y mis planes. Sé que suena un poco exagerado, pero es mi forma de asegurarme de que tengo un plan para todas mis actividades.
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Reflexiones finales
Espero que pueda organizar sus días e incorporar estos sencillos consejos para practicar el autocuidado. Estos cambios pueden ser pequeños pero pueden tener un impacto significativo en cómo se siente y se ve a sí misma.
Recuerde que la vida es corta y que es importante tomarse tiempo para uno mismo y disfrutar de esos momentos de relajación.
Por favor, hágamelo saber en los comentarios si tiene alguna pregunta. Estaré encantada de ayudarle.❤
Os quiero a todos ❤
Adriana
