Los pies son una parte importante de nuestro cuerpo que a veces descuidamos y olvidamos. La salud de nuestros pies es tan importante como la de cualquier otra parte; sostienen nuestro cuerpo y, si no los cuidamos, podemos tener graves problemas que pueden resultar dolorosos e incómodos. He aquí 8 consejos para unos pies sanos que cambiarán la salud de sus pies y uñas.
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Este post trata sobre Consejos para unos pies sanos.
1. Mantenga sus pies limpios
Esto es esencial; debe lavarse los pies a diario con agua y jabón. Cuando se duche, tómese el tiempo necesario para limpiarse los pies y pasar entre los dedos; si no se limpia los pies correctamente, pueden crearse bacterias que se transforman en hongos. Una vez que haya terminado, asegúrese de secarse bien los pies.
2. Exfolie sus pies
Debe exfoliarse los pies como lo hace con la cara y el cuerpo. Es vital para eliminar la piel muerta que provoca callosidades y grietas. Intente exfoliarse una o dos veces por semana, según sus necesidades. Puede utilizar una lima o piedra para pies, o si desea obtener mejores resultados, añada a su rutina un exfoliante corporal que contenga BHA o AHA.
Mi lima de pies favorita es la lima de cristal para pies Neatnsharp de Amazon. Esta lima elimina sin esfuerzo la piel muerta y deja el pie suave. Tenga cuidado cuando la utilice; sea suave; de lo contrario, podría arrancar más de lo necesario.
También me encanta utilizar el suero corporal Honeymoon Glow de Farmacy en los pies una o dos veces por semana; este producto elimina la piel muerta sobrante y deja mis pies súper suaves y con un aroma encantador.
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3. Utilice productos para eliminar olores y bacterias
Si tiene los pies apestosos, es importante que utilice productos que eliminen las bacterias causantes del mal olor. Una forma es utilizar productos que contengan peróxido de benzoilo en lugar de jabón. Este ingrediente mata las bacterias de sus pies que están causando los olores desagradables. Pero como el peróxido de benzoilo es fuerte, intente ver qué cantidad puede utilizar de una vez o con qué frecuencia porque puede resecarle la piel. Encuentre el equilibrio que mejor funcione para sus pies.
Me gusta utilizar el PanOxyl Acne Foaming Wash; también puede utilizar este producto en la cara y el cuerpo si tiene acné.
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4. Córtese las uñas rectas
Mantenga las uñas de los pies rectas y cortas. No las corte de lado para crear una forma ovalada, ya que esto puede aumentar las posibilidades de que se encarnen las uñas, lo que puede ser realmente doloroso.
5. Elija la talla de calzado correcta
Nuestros pies y todo nuestro cuerpo necesitan la talla correcta a la hora de comprar zapatos. Recuerde, si no tenemos zapatos cómodos que nos queden bien, esto puede aumentar las posibilidades de dolor de pies, juanetes, daños en las uñas de los pies y deformaciones, que pueden causar aún más problemas como dolor de espalda, dolores de cabeza y mucho más.
6. No camine descalzo
Una de las causas de los pies secos y agrietados, especialmente en los talones, es caminar constantemente descalza o en chanclas. Sé que es tentador cuando está en casa no llevar zapatos o usar chanclas todo el día, pero le digo por experiencia que esto tiene que cambiar.
Siempre tenía los talones agrietados y, aunque algunas cremas me ayudaban, siempre sentía los pies secos y callosos. Así que decidí cambiar las chanclas de los pies por unas zapatillas preciosas, y en un mes, vi una enorme diferencia en mis pies. Ya no parecen tan secos, la callosidad ha disminuido y tienen un aspecto más saludable.
Pero andar descalzo o con chanclas de flota también puede causar problemas más dramáticos, ya que no tiene el apoyo que su pie necesita.
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7. Cuídese las uñas de los pies
Es posible que tenga una infección por hongos en las uñas amarillas, blancas, negras, agrietadas o en forma de garrapata. Si la afección es grave, las infecciones por hongos son difíciles de tratar, sobre todo en las uñas de los pies. Eliminar la enfermedad puede llevar hasta años; en algunos casos, el hongo reaparece.
Puede prevenir los hongos siguiendo los siguientes pasos:
- Mantenga las uñas limpias y secas.
- Intente cambiarse los calcetines durante el día.
- Utilice productos antifúngicos en el calzado.
- Esterilice sus herramientas después de una pedicura.
- Mantenga las uñas recortadas y cortas.
Si tiene una infección por hongos, puede conseguir productos en su farmacia local para tratarla, pero eliminarla puede llevar mucho tiempo. También pueden recetarle antibióticos para eliminar las bacterias, y esto puede llevar 3 meses.
Algunas personas confían en remedios como el Listerine original y el Vicks Vapor Rub para eliminar los hongos. Unos amigos me dijeron que Vicks Vapor Rub ayudaba a recuperar el color natural de las uñas de los pies, y que Listerine mata las bacterias.
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8. Mantenga los pies hidratados
Por último, mantenga los pies hidratados para evitar la sequedad y las grietas. Me gusta aplicarme una loción para los pies antes de acostarme; mi favorita desde siempre es la O'Keeffe's para unos pies sanos. Esta crema deja los pies suaves y reduce la sequedad desde el primer intento.
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Bien, bellezas, estos son los 8 consejos que le ayudarán a mejorar la salud de los pies y las uñas de los dedos. Espero que disfrute de esta entrada del blog. En los comentarios, hágame saber si tiene alguna otra información o remedios caseros para mantener sus pies sanos.
Os quiero a todos ❤
Adriana
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