¡Hola Bellezas! El rechazo puede ser doloroso y afectar a nuestra confianza, autoestima y salud mental. No importa de dónde venga, una solicitud de amistad, un trabajo o una pareja, duele y nos hace dudar de nosotras mismas y creer que no somos lo suficientemente buenas o que no valemos la pena. He aquí 4 maneras de cómo aceptar el rechazo y aprender a lidiar con él para que no le derrote.
Tendremos que enfrentarnos al rechazo en algún momento de nuestras vidas, pero es esencial aprender a aceptarlo y tomarlo como una experiencia de aprendizaje y no dejar que nos defina y nos impida trabajar en nuestros objetivos y sueños.
Este artículo muestra 4 estrategias para aceptar el rechazo y superarlo.
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This Post is about Cómo aceptar el rechazo
1. Cambie de perspectiva
No vea el rechazo como lo peor que le puede pasar; véalo como una experiencia de aprendizaje. Por ejemplo, si no ha conseguido un trabajo, pregúntese: ¿qué puedo hacer mejor? Quizá necesite prepararme más para mi entrevista; probablemente el puesto de trabajo no estaba destinado a usted.
Lidié con mucho rechazo en mi vida profesional, me llevó años poder trabajar finalmente en mi campo en CanadáY fue duro, no voy a mentir, pero cada día me esforzaba más y finalmente llegué a donde estoy ahora.
No deje que el rechazo le impida trabajar en sus objetivos y sueños; es vital seguir adelante y verlo como una experiencia más en su vida, tomar notas, aprender de ello y ver qué puede hacer mejor la próxima vez.
Recuerde que no es el momento de culparse a sí mismo; es el momento de aprender y reflexionar sobre lo que podría haber hecho de otra manera y convertir este rechazo en un momento de enseñanza.
2. No deje que el rechazo defina su valor
NUNCA ¡deje que el rechazo defina quién es usted y su valía!
Así que tu enamorado o pareja te ha dejado, sé que es duro; yo he pasado por eso pero no dejes que su decisión cuestione si eres digna de amor; sólo porque alguien no quiera estar contigo significa que algo va mal contigo. Con el tiempo, te darás cuenta de que todo ese dolor no sirvió para nada y encontrarás a alguien que te acepte tal y como eres.
El rechazo no debe ser un factor a la hora de definir lo que se merece, la vida está llena de obstáculos y debe tomarlos como una experiencia y aprender de ellos; se merece todo lo que quiere y nadie puede arrebatárselo.
Los trabajos, los amantes y los amigos no definen su valor; necesita conocerlo; una vez que comprenda lo que está destinado a hacer en la vida y lo que aporta, podrá superar el rechazo y continuar en el camino de su vida feliz.
3. Dese tiempo para curarse
Tómese todo el tiempo que necesite para curarse del rechazo, aclare su mente, escriba lo que aprenda de la experiencia y trabaje en sí mismo. Concentre su energía en cosas positivas, haga lo que le haga feliz y piense en todo aquello que se le da bien.
Evite los pensamientos negativos; pensar constantemente en el rechazo alargará el proceso de curación. No se lance a una relación de rebote ni se sumerja en el alcohol porque necesite detener el dolor; dedique tiempo a hacer cosas que le aporten alegría, como salir a pasear, pintar, hacer ejercicio o lo que necesite para seguir adelante.
4. Buscar ayuda en otross
Hablar con mis amigos o con mi marido cuando me siento triste o abatida por un rechazo es beneficioso. La gente siempre te recuerda lo valiosa que eres y te ayuda a comprender que a veces las cosas suceden por una razón.
Muy bien ¡Bellezas! Estos son mis 4 pasos sobre cómo aceptar el rechazo, recordar que lo vales y seguir trabajando en tus sueños y metas.
También puede obtener más información sobre Cómo ser optimista aquí.
Espero que disfrute de este artículo, y hágame saber en los comentarios su opinión.
Os quiero a todos ❤
Adriana
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