¡Hola Bellezas! Una piel sana es tan importante pero a veces tan difícil de tener. Muchos factores pueden afectar el aspecto de nuestra piel, como el sol, los alimentos, las hormonas, los productos, etc., y necesitamos asegurarnos de tener una rutina constante e incluir cambios en nuestro estilo de vida que realmente puedan mejorar el aspecto de nuestra piel. Hoy quiero compartir 4 sencillos consejos para tener una piel más sana.
Descargo de responsabilidad: Este post puede contener enlaces de afiliados. Si compra a través de estos enlaces, puede que gane una pequeña comisión sin coste alguno para usted.
Estas son algunas cosas que he cambiado en mi rutina durante los últimos años y que han ayudado a mi piel. Son consejos sin esfuerzo pero, en mi opinión, eficaces que, si es constante, verá grandes resultados y le proporcionarán una piel resplandeciente y de aspecto saludable.
This post is about 4 consejos para una piel más sana.
1. Beba al menos 8 vasos de agua
Lo oímos constantemente, ¡pero por una buena razón! Yo siempre me aseguro de beber mis 8 vasos de agua diarios; mi piel se ve más sana, brillante e hidratada. Puede tener una gran rutina de cuidado de la piel, pero no verá los resultados si no bebe el agua que su cuerpo necesita.
El agua es esencial porque proporciona una hidratación natural y aporta a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para nuestros músculos y células. Al mismo tiempo, si necesita un empujoncito más para beber agua, recuerde que beber diariamente la cantidad adecuada puede ayudarle a perder peso.
Sí, no es fácil, sobre todo cuando tiene que ir al baño varias veces, pero se sentirá y tendrá mucho mejor aspecto.
Como beber 8 vasos de agua no era fácil, compré una botella de agua con capacidad para un galón, que es su dosis diaria. La lleno por la mañana y me aseguro de beberla durante el día.
Compruebe mis productos de entrenamiento asequibles en Amazon AQUÍ si necesita más detalles sobre el producto.
2. Tenga una rutina de cuidado de la piel constante
El cuidado de la piel es esencial; necesita ser coherente con su rutina, vemos a gurús de la belleza con 8 o 10 pasos en su rutina, pero esto no es necesario; si tiene lo esencial en su rutina, está lista.
Asegúrese de que utiliza los ingredientes en función de sus necesidades y de los resultados que busca. Tengo un artículo sobre los ingredientes para el cuidado de la piel que enlazaré si desea más información. Consulte el siguiente enlace.
Conozca mejor los ingredientes de su cuidado de la piel
Para mí, los productos que siempre tengo en mi rutina de día y de noche son :
- Limpiador
- Tóner
- Suero
- Hidratante
- Crema de ojos
Mi rutina cambia dependiendo de si llevo maquillaje, de las estaciones, de las hormonas, etc. Estos son los 5 pasos que al menos debería añadir a su rutina. Recuerde que si quiere una piel radiante y sana, utilice los productos adecuados y sea constante con su rutina de cuidado de la piel.
Aquí tiene un enlace a algunos de mis productos asequibles favoritos para el cuidado de la piel, por si quiere hacerse una idea.
Favoritos asequibles para la piel
3. Utilice FPS a diario
A veces, pensar en los años que descuidé la protección solar me hace darme patadas a mí misma, LOL. 🙈
El protector solar es probablemente el producto más importante para el cuidado de la piel y, lo mejor de todo, el consejo más sencillo para tener una piel más sana que debe incluir en su rutina matutina. Tanto si está nublado como si nieva, si está dentro de casa o en un coche, utilice siempre protección solar, sin importar el lugar ni el tiempo.
He aquí por qué DEBE utilizar protección solar:
- Si no utiliza protección solar, los rayos UVA pueden penetrar en su piel y provocar arrugas, líneas de expresión e hiperpigmentación. Conozco a personas que tienen 20 años y ya tienen muchas arrugas y problemas de piel porque no utilizan protección solar.
- Si tiene acné, las cicatrices tardarán más en desaparecer si no utiliza protección solar; pueden transformarse en manchas oscuras.
- La exposición al sol sin protección puede provocar deshidratación y sequedad, lo que puede causar más acné.
Si utiliza productos supercaros para el cuidado de la piel pero no utiliza protección solar, es posible que no vea ningún resultado.
Mi protector solar favorito actual es Loreal Bright Reveal Broad Spectrum SPF 50 Daily UV Ulta, $32.99
4. Alimentos y vitaminas
Otro factor esencial para su piel es lo que introduce en su cuerpo. No voy a mentir y decir que no tomo mi pizza, hamburguesas, vino, etc.; me encanta la comida; soy una foodie, pero siempre soy consciente de que necesitamos moderación porque se refleja en nuestra piel.
Así que mi consejo es que coma sus alimentos favoritos con moderación y consuma frutas y verduras para ayudar a su cuerpo y a su piel.
Empecé a tomar vitaminas hace años. Desde entonces, he visto grandes resultados y tomo las mismas desde siempre. Las vitaminas complementan su rutina porque el cuidado de la piel tiene que empezar desde dentro.
Utilizo algunas vitaminas, como Colágeno 30 para las arrugas y el brillo, vitaminas para el cabello, la piel y las uñas, y píldoras de desintoxicación hepática, todos los días.
Compruebe mis favoritos en Amazon Vitaminas AQUÍ para más detalles sobre estos productos.
Si se encuentra en Canadá, puede encontrar estos productos aquí:
Reflexiones finales
Espero que estos Consejos fáciles para una piel más sana puedan ayudarle; por favor, hágamelo saber en los comentarios si desea más información; me gustaría conocer sus opiniones o inquietudes.
Tenga en cuenta que los cambios pueden llevar tiempo, así que no espere resultados inmediatamente. Sin embargo, si es constante y se fija un objetivo, verá cambios sorprendentes.
También puede ver mis productos asequibles favoritos para el cuidado de la piel en mi SHOPLIST sitio.
Tengo que decir que mi piel nunca ha tenido mejor aspecto. 🤗
Os quiero a todos ❤
Adriana
