¡Hola Bellezas! Una piel sana es tan importante pero a veces tan difícil de tener. Muchos factores pueden afectar el aspecto de nuestra piel, como el sol, los alimentos, las hormonas, los productos, etc., y necesitamos asegurarnos de tener una rutina constante e incluir cambios en nuestro estilo de vida que realmente puedan mejorar el aspecto de nuestra piel. Hoy quiero compartir 4 sencillos consejos para tener una piel más sana.
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These are some things that I have changed in my routine over the past few years and have helped with my skin. They are effortless but, in my opinion, efficient tips that, if you’re consistent, you will see great results and will give you glowy and healthy-looking skin.
This post is about 4 consejos para una piel más sana.
1. Beba al menos 8 vasos de agua
We hear this constantly, but for good reason! I always ensure that I drink my 8 glasses of water daily; my skin looks healthier, brighter, and hydrated. You can have a great skincare routine, but you will not see the results if you don’t drink the water your body needs.
El agua es esencial porque proporciona una hidratación natural y aporta a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para nuestros músculos y células. Al mismo tiempo, si necesita un empujoncito más para beber agua, recuerde que beber diariamente la cantidad adecuada puede ayudarle a perder peso.
Sí, no es fácil, sobre todo cuando tiene que ir al baño varias veces, pero se sentirá y tendrá mucho mejor aspecto.
Como beber 8 vasos de agua no era fácil, compré una botella de agua con capacidad para un galón, que es su dosis diaria. La lleno por la mañana y me aseguro de beberla durante el día.
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2. Tenga una rutina de cuidado de la piel constante
Skincare is essential; you need to be consistent with your routine, we see beauty gurus with 8 or 10 steps in their routine, but this is not necessary; if you have the essentials in your routine, you’re good to go.
Ensure that you’re using the ingredients based on your necessities and the results you’re looking for. I have an article about skincare ingredients that I will link if you want more information. Check the link below.
Conozca mejor los ingredientes de su cuidado de la piel
Para mí, los productos que siempre tengo en mi rutina de día y de noche son :
- Limpiador
- Tóner
- Suero
- Hidratante
- Crema de ojos
Mi rutina cambia dependiendo de si llevo maquillaje, de las estaciones, de las hormonas, etc. Estos son los 5 pasos que al menos debería añadir a su rutina. Recuerde que si quiere una piel radiante y sana, utilice los productos adecuados y sea constante con su rutina de cuidado de la piel.
Aquí tiene un enlace a algunos de mis productos asequibles favoritos para el cuidado de la piel, por si quiere hacerse una idea.
Favoritos asequibles para la piel
3. Utilice FPS a diario
A veces, pensar en los años que descuidé la protección solar me hace darme patadas a mí misma, LOL. 🙈
Sunscreen is probably the most important skincare product and, best of all, the easiest tip for healthier skin that you need to include in your morning routine. Whether it is cloudy or snowy, if you’re inside or in a car, always use sunscreen, no matter the place or the weather.
He aquí por qué DEBE utilizar protección solar:
- If you don’t use sunscreen, UVA Rays can penetrate your skin, causing wrinkles, fine lines, and hyperpigmentation. I know people who are in their 20s and already have so many wrinkles and skin problems because they don’t use sunscreen.
- If you have acne, scars will take longer to fade if you don’t use sunscreen; they can transform into dark spots.
- La exposición al sol sin protección puede provocar deshidratación y sequedad, lo que puede causar más acné.
If you use super expensive skincare but don’t use sunscreen, you might not see any results.
Mi protector solar favorito actual es Loreal Bright Reveal Broad Spectrum SPF 50 Daily UV Ulta, $32.99
4. Alimentos y vitaminas
Another essential factor for your skin is what you put in your body. I will not lie and say I don’t have my pizza, burgers, wine, etc.; I love food; I am a foodie, but I am always conscious that we need moderation because it is reflected in our skin.
Así que mi consejo es que coma sus alimentos favoritos con moderación y consuma frutas y verduras para ayudar a su cuerpo y a su piel.
Empecé a tomar vitaminas hace años. Desde entonces, he visto grandes resultados y tomo las mismas desde siempre. Las vitaminas complementan su rutina porque el cuidado de la piel tiene que empezar desde dentro.
Utilizo algunas vitaminas, como Colágeno 30 para las arrugas y el brillo, vitaminas para el cabello, la piel y las uñas, y píldoras de desintoxicación hepática, todos los días.
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Si se encuentra en Canadá, puede encontrar estos productos aquí:
Reflexiones finales
Espero que estos Consejos fáciles para una piel más sana puedan ayudarle; por favor, hágamelo saber en los comentarios si desea más información; me gustaría conocer sus opiniones o inquietudes.
Please be aware that changes can take time, so don’t expect results immediately. However, if you’re consistent and set your goal, you will see amazing changes.
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Tengo que decir que mi piel nunca ha tenido mejor aspecto. 🤗
Os quiero a todos ❤
Adriana
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